Discusiones sobre todos los tratamientos dedicados a mejorar o eliminar la celulitis
#47822
Hola!
Te dejo 2 ejercicios que te ayudarán a mejorar la celulitis, especialmente en las piernas:

1. Estocadas laterales

Ponte de pie y coloca tu pie derecho delante de tí, desplazando el peso de tu cuerpo hacia esa pierna y doblando la rodilla a 90 grados.
Vuelve a la posición inicial y haz lo mismo con la pierna izquierda.
Repite esta rutina 10 veces y descansa por 2 minutos.

2. Flexor de la cadera

Apoya tu mano derecha en una silla.
Respira profundamente y, mientras exhalas el aire, levanta lentamente la pierna izquierda hacia adelante todo lo que puedas, tratando de dejar el muslo paralelo al suelo.
Mantén esta posición por algunos segundos y baja lentamente la pierna mientras inhalas, pero sin tocar el suelo.
Repite el ejercicio 3 veces, luego hazlo con la pierna derecha, repite la rutina completa 5 veces y descansa por 2 minutos.

Espero que te sean de bastante utilidad, un saludo!

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